Сложность
Сложность
Начинающий
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Формат обучения
Формат обучения
С проверкой домашнего задания
Трудоустройство
Трудоустройство
Отсутствует
Сертификат
Сертификат
Да

Стоимость курса

5 490 ₽
есть рассрочка

Курс является программой психологической подготовки к сдаче экзаменов (ЕГЭ, ГИА и др.).

Страх – это одно из самых естественных и распространенных чувств. Многие стараются игнорировать свои страхи или бороться с ними, но на самом деле так проявляется заложенное в нас природой чувство самосохранения.

Выпускной экзамен – одно из самых важных испытаний в жизни, поэтому неудивительно, что многих охватывает волнение. Наш курс поможет Вам взять это волнение и страхи под контроль, и сделать их своими союзниками. Вы познакомитесь с техниками отслеживания страхов, их трансформации в ресурсные состояния психики.

Мы научим вас концентрироваться на том, что действительно важно, добиваясь тем самым успеха на экзамене.

Курс предназначен для всех, кто хочет научиться управлять страхом и волнением, сохранять спокойствие, не переживать и не нервничать, а также научиться помогать своим близким, друзьям и знакомым преодолевать страх и волнение.

 

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки
1
Физиология страха
2
Виды страха
3
Контроль страха
4
Личностное развитие через страх
5
Психотехника
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми

Вас будут обучать

Должность: преподаватель Учебного центра «Специалист» при МГТУ им.Н.Э.Баумана, психолог, майор полиции в запасе

Преподаватель-практик, сертифицированный специалист в области кадрового менеджмента, член Национального союза кадровиков России. Преподаватель курсов по кадровому менеджменту и soft skills (управление собой). Опытный специалист по управлению персоналом, HR-директор, карьерный коуч, специалист по эффективной коммуникации и анализу бизнес-процессов с учетом рисков, связанных с персоналом.Опыт управления персоналом более 10 лет, более 20 лет ведет занятия по саморазвитию и психологии.
Ирина Александровна окончила Санкт-Петербургский государственный университет по специальности «психолого-социальная работа» и аспирантуру по специальности 19.00.01 «Психология личности».
Работает по принципу HR-бизнес-партнер в нескольких компаниях сферы малого и среднего бизнеса. Разрабатывает и внедряет процессы трансформации в HR-службах организаций, в том числе разрабатывает локальные нормативные акты, регламентирующие деятельность кадрового направления, систематизирует бизнес-процессы, связанные с людьми, разрабатывает программы адаптации, мотивации и обучения сотрудников. Применяет комплексный подход для решения задач по управлению персоналом: поиск и подбор кандидатов, описание функциональных обязанностей ключевых сотрудников, проведение стратегических и коучинг-сессий для руководителей.
Ирина Александровна – автор множества публикаций по направлениям организации деятельности HR-службы, карьерного консультирования, сохранения эмоционального благополучия руководителей, выстраивания конструктивной коммуникации в служебных отношениях, в том числе и с учетом внештатных ситуаций. Регулярно выступает спикером на конференциях и форумах (EdKrunch Ural, II форум "Будущее начинается сегодня"). В 2018 г. победила на Всероссийском конкурсе им. Л.С.Выготского (Рыбаков фонд).
Ирина Александровна является разработчиком учебных программ «Кадровая безопасность», «Эффективная письменная коммуникация», «Работа и игра – геймификация для HR», «Противодействие манипуляциям», «Управление конфликтами», «Безопасное поведение в опасной ситуации», «Профилактика эмоционального выгорания», «Ведение переговоров с террористами при захвате заложников» и др. Также к ней обращаются за помощью на федеральном уровне: в 2019 она разработала совместно с Уральским федеральным университетом (УрФУ, г.Екатеринбург) онлайн-курс «Личная безопасность» для Федеральной платформы «Открытое образование».
На ее занятиях слушатели учатся смотреть на свою деятельность и работу подразделения или компании системно. Так же получают алгоритмы преодоления психологических барьеров и личных ограничений, что улучшает их качество жизни. Слушатели получают коммуникативные навыки, которые помогают достигать успеха в любой профессии и сфере деятельности. Пройдя обучение под руководством Ирины Александровны, вы узнаете, как построить свою карьеру и жизнь, как справиться с эмоциями и побороть волнение, как эффективно ставить цели и вести переговоры, как мотивировать себя и окружающих и многое-многое другое.

Опытный преподаватель-практик, бизнес-тренер, педагог-психолог.

 Андрей Александрович специализируется на следующих направлениях: развитие эмоционального интеллекта, мотивация, целеполагание, стресс-менеджмент, креативное мышление, ораторское искусство. Он разработал более 50 авторских тренингов, обучил свыше 5000 человек, работающих в отечественных и международных компаниях.
Все методики, даваемые на тренингах, были опробованы им самим, «пропущены через себя». По первому образованию Андрей Александрович инженер, закончил МГТУ им. Н.Э.Баумана, поэтому на тренингах он сочетает гуманитарную составляющую с традиционным, «бауманским» подходом. Свои слова тренер подкрепляется научными знаниями, которые доносит в простой и понятной форме с использованием как логических, так и метафорических методов.
Побывав на тренингах этого компетентного преподавателя, вы получите четко структурированную базу по теме занятия, а также поймете, какие шаги надо сделать для развития в выбранном направлении. Девиз Андрея Александровича - практика, опыт, результат!

Талантливый преподаватель-практик, бизнес-тренер, фасилитатор, психолог и сертифицированный коуч для топ-менеджеров и руководителей среднего звена. 

. Член Национальной федерации профессиональных менторов и коучей. Обладатель степени MBA. Елена Александровна на протяжении 15 лет специализируется на обучении руководителей различного уровня, используя свой богатый опыт для эффективного преподавания.
Стаж управленческой деятельности более 20 лет. Работала директором по развитию и продажам в крупных международных корпорациях. Действующий владелец компании в сфере управленческого консалтинга. Адаптировала ряд инструментов и техник управления персоналом из европейского и американского менеджмента к российской шкале ценностей. Является автором скриптов, тренингов, семинаров по оперативному и стратегическому менеджменту, ведёт активную работу в сфере конфликтологии, мотивации персонала и коучингового подхода в управлении продажами.
Под руководством этого компетентного преподавателя вы получите знания, навыки и практический опыт, необходимые для успешной работы и построения блестящей карьеры. Елена Александровна умеет легко и доступно объяснить самый сложный учебный материал, используя удачные наглядные примеры из реальной рабочей практики. Преподаватель ведёт занятия, вовлекая каждого слушателя в учебный процесс, организуя дискуссии, деловые игры. Благодаря преподавательскому таланту и высокой профессиональной компетенции Елены Александровны вы получите актуальные знания и научитесь их применять в рабочих условиях.

Образовательная организация

  • Ведущий компьютерный учебный центр России с высочайшим уровнем качества обучения, сервиса и организации учебного процесса
  • Лучший учебный центр авторизованный Microsoft в России, Центральной и Восточной Европе в 2011-2014 гг
  • Центр «Специалист» — первый в России авторизованный учебный центр по обучению Adobe — Adobe Authorised Training Centre
  • Крупнейший авторизованный учебный центр ведущих IT-компаний мира
  • С 2012 г. Центр «Специалист» входит в «Круг совершенства EC-Council»

Программа курса

Модуль 1. Что такое страх: виды, признаки, симптомы, причины возникновения (1 ак. ч.)

  • Чего и кого мы боимся?
  • Виды страха: волнение, беспокойство, тревога, паника
  • Отличие страха от фобии
  • Страх: побеждать, избавляться или управлять?
  • Как «использовать» страх для личностного развития

Модуль 2. Как не бояться экзаменов, собеседований, ЕГЭ (2 ак. ч.)

  • Пирамида логических уровней
  • Как контролировать экзаменационный стресс
  • Приёмы, направленные на вхождение в ресурсное состояние при подготовке и в момент сдачи экзамена, ЕГЭ
  • Психотехника выработки уверенности и спокойствия, позитивные настрои
  • Приёмы и техники работы с будущим

Модуль 3. Трансформация страха и волнения в ресурсные состояния (1 ак. ч.)

  • Индивидуальная консультация преподавателя по итогам семинара, помощь выборе личной стратегии преодоления страхов и волнения

Рейтинг курса

3.6
рейтинг
0
0
0
0
0

Может быть интересно

обновлено 18.09.2024 09:38
Как побороть волнение и избавиться от страха во время экзамена

Как побороть волнение и избавиться от страха во время экзамена

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями