Краткие курсы по психологии

Менеджерам проектов и продуктов, руководителям
Научитесь строить доверительные отношения со своей командой, предотвращать и разрешать конфликты. Разовьёте эмпатию и сможете эффективно взаимодействовать с партнерами и сотрудниками. Поймёте, как стать лидером, за которым тянутся люди.

Дизайнерам и разработчикам
Узнаете, как бороться с эмоциональным выгоранием. Научитесь убеждать, вызывать доверие, выстраивать отношения с коллегами. Сможете развить лидерские качества, чтобы управлять командой.

HR-специалистам
Научитесь распознавать эмоции сотрудников, понимать их намерения и желания. Узнаете, как выстроить доверительные отношения внутри компании и сможете создать доброжелательную атмосферу в коллективе.

Менеджерам по работе с клиентам, офисным работникам
Узнаете, как справляться с эмоциями во время переговоров и презентаций. Научитесь предотвращать и решать конфликтные ситуации, считывать эмоции партнёров, коллег и клиентов. Сможете контролировать эмоции и справляться со стрессом.

Кому подойдет этот курс

Тем, кто переживает сложный жизненный период

Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире.

Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее

Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе.

Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других

Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать.

Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились.

Кому подойдёт этот курс

Тем, кто хочет найти своё призвание
Оцените свои навыки и профессиональные склонности. Узнаете, как использовать метод SWOT для выбора профессии. Разберётесь в трендах на рынке труда и составите карьерный план развития.

Тем, кто хочет сменить профессию
Определите карьерные цели и узнаете, как оценить риски и ресурсы, чтобы подготовиться к смене профессии. Протестируете себя на эмоциональное выгорание и составите план действий для смены карьерного трека.

Тем, кто ищет работу
Увидите свои профессиональные преимущества. Сможете составлять продающие резюме и сопроводительные письма. Научитесь правильно презентовать себя и успешно проходить собеседования.

Кому подойдёт этот курс

Тем, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их
Научитесь прислушиваться к своим эмоциям. Узнаете, как давать им выход, а не подавлять. Поймёте, как не срываться на близких.

Тем, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями
Узнаете, как экологично переживать и выражать сильные эмоции. Научитесь избегать импульсивных поступков.

Тем, кому сложно распознавать свои эмоции
Поймёте, как проявляются эмоции, и сможете их различать. Научитесь корректно выражать свои эмоции в соответствии с ситуацией.

Тем, кто накручивает себя и подолгу обижается
Сможете понимать истинные причины эмоций. Научитесь объективно смотреть на ситуации и не переносить свои эмоции на других.

Внедряйте универсальные инструменты в свою практику уже во время обучения благодаря отработке навыков на занятиях, работе под супервизией, просмотру и обсуждению демосессий с преподавателями.

Ведущие курса — сертифицированные IFS-терапевты Юлия Варлакова и Марина Хазан, которая прошла полное обучение IFS непосредственно у основателя подхода доктора Ричарда Шварца.

Вы научитесь работать с запросами:

• Неуверенность в себе
• Самокритика
• Прокрастинация
• Тревожность
• Сложности в отношениях
• Невозможность выбора

Терапия внутренних семейных систем (IFS) — это принимающий по с доказанной эффективностью. В IFS работа ведется через призму внутренних частей человека — защитных частей (Менеджеров и Пожарных), Изгнанников и энергии Сэлф — истинного Я.

Форматы обучения

Каждую неделю вы смотрите двухчасовую видеолекцию с теорией. На онлайн-занятиях только отрабатываете навыки под наблюдением преподавателей.
Обучение можно совмещать с работой: на курс в среднем понадобится 4−5 часов в неделю.

Практические занятия каждую неделю по 2,5 часа — отрабатываете навыки с двумя преподавателями, анализируете работу IFS-терапевтов в режиме онлайн, получаете ответы на вопросы. На одного преподавателя приходится не более 18 человек, поэтому он может уделить внимание каждому студенту.

Работа под супервизией в мини-группе из 6 человек — проводите игровые сессии в IFS-подходе с однокурсниками под наблюдением супервизора и опытных ассистентов, получаете обратную связь. Проходит 2 раза за курс, поэтому все участники успевают попробовать себя в роли терапевта, клиента и наблюдателя.

Выпускной экзамен — получаете описание клиентского случая и рассматриваете его через призму IFS по готовому шаблону + письменно отвечаете на вопросы по теории