Сложность
Сложность
Начинающий
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Формат обучения
Формат обучения
С проверкой домашнего задания
Трудоустройство
Трудоустройство
Отсутствует
Сертификат
Сертификат
Да

Стоимость курса

14 990 ₽
есть рассрочка

«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем-то из списка, чтобы сделать хоть что-то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.   

  • Список дел нарастает, как снежный ком, и вы не знаете, за что взяться в первую очередь.
  • Делаете все сами, потому что другие могут не справиться.
  • Ничего не успеваете, хотя все время чем-то заняты.
  • Постоянно отвлекаетесь от дел, просматривая почту, соцсети, новости (нужное подчеркнуть).

Обучение построено на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.

Курс знакомит слушателей с проверенными техниками тайм-менеджмента Pomodoro и Trello и современными программными средствами для управления временем.

Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.

Вы научитесь:

  • Достигать большего за меньшее время;
  • Успевать сделать главные дела вовремя;
  • Продвигаться вперед быстрее и эффективнее;
  • Сбалансировать работу и личную жизнь;
  • Успокоиться и не переживать из-за времени.

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки
1
Тайм-менеджмент
2
Создание древа целей
3
Планирование и целеполагание
4
Восприятие времени
5
Инструменты для тайм-менеджмента
6
Делегирование
7
Мотивация
8
Самоконтроль
Сертификат, ссылками на который можно делиться с другими людьми

Вас будут обучать

Ведущий преподаватель курсов для начинающих и опытных пользователей, сертифицированный тренер Microsoft. Опытный специалист по программам пакета Microsoft Office.

 С потрясающей эффективностью работает на клавиатуре (450 ударов в минуту) и с удовольствием научит этому и вас. Занятия проводит в простой и доступной манере, ярко и увлекательно рассказывая даже о сложных темах. После занятий у Ирины Валерьевны работа на компьютере становится простой и увлекательной для каждого.
Преподаватель постоянно использует такие инструменты тайм-менеджмента, как матрица Эйзенхауэра, колесо жизненного баланса, хронометраж с выявлением «поглотителей времени» и т.д. На основе успешного опыта управления временем она разработала для «Специалиста» уникальный курс «Тайм-менеджмент - организация времени», который с большим успехом читается в центре. При создании курса Ирина Валерьевна использовала лучшие мировые практики и собственный опыт, чтобы предложить слушателями эффективные и реально работающие инструменты.
В Центре «Специалист» Ирина Валерьевна успешно обучила уже более 1000 слушателей. Среди них сотрудники посольства США, Центрального банка Российской Федерации, компании «Высоковольтные кабельные сети», Центра содействия раннему развитию детей «Умный ребенок» ОАО «Акрихин», ООО «Дойче Банк», ОАО «Дикси Груп», ФГУП РАМИ «РИА Новости» и других крупных компаний.
Любимая цитата Ирины Валерьевны: ««Я не могу» нужно исключить из своих мыслей. Сумел один - сумеют и другие. Не смог никто - значит будешь первым» (неизвестный автор).

Талантливый преподаватель-практик, бизнес-тренер, фасилитатор, психолог и сертифицированный коуч для топ-менеджеров и руководителей среднего звена. 

. Член Национальной федерации профессиональных менторов и коучей. Обладатель степени MBA. Елена Александровна на протяжении 15 лет специализируется на обучении руководителей различного уровня, используя свой богатый опыт для эффективного преподавания.
Стаж управленческой деятельности более 20 лет. Работала директором по развитию и продажам в крупных международных корпорациях. Действующий владелец компании в сфере управленческого консалтинга. Адаптировала ряд инструментов и техник управления персоналом из европейского и американского менеджмента к российской шкале ценностей. Является автором скриптов, тренингов, семинаров по оперативному и стратегическому менеджменту, ведёт активную работу в сфере конфликтологии, мотивации персонала и коучингового подхода в управлении продажами.
Под руководством этого компетентного преподавателя вы получите знания, навыки и практический опыт, необходимые для успешной работы и построения блестящей карьеры. Елена Александровна умеет легко и доступно объяснить самый сложный учебный материал, используя удачные наглядные примеры из реальной рабочей практики. Преподаватель ведёт занятия, вовлекая каждого слушателя в учебный процесс, организуя дискуссии, деловые игры. Благодаря преподавательскому таланту и высокой профессиональной компетенции Елены Александровны вы получите актуальные знания и научитесь их применять в рабочих условиях.

Опытный преподаватель-практик, бизнес-тренер, педагог-психолог.

 Андрей Александрович специализируется на следующих направлениях: развитие эмоционального интеллекта, мотивация, целеполагание, стресс-менеджмент, креативное мышление, ораторское искусство. Он разработал более 50 авторских тренингов, обучил свыше 5000 человек, работающих в отечественных и международных компаниях.
Все методики, даваемые на тренингах, были опробованы им самим, «пропущены через себя». По первому образованию Андрей Александрович инженер, закончил МГТУ им. Н.Э.Баумана, поэтому на тренингах он сочетает гуманитарную составляющую с традиционным, «бауманским» подходом. Свои слова тренер подкрепляется научными знаниями, которые доносит в простой и понятной форме с использованием как логических, так и метафорических методов.
Побывав на тренингах этого компетентного преподавателя, вы получите четко структурированную базу по теме занятия, а также поймете, какие шаги надо сделать для развития в выбранном направлении. Девиз Андрея Александровича - практика, опыт, результат!

Образовательная организация

  • Ведущий компьютерный учебный центр России с высочайшим уровнем качества обучения, сервиса и организации учебного процесса
  • Лучший учебный центр авторизованный Microsoft в России, Центральной и Восточной Европе в 2011-2014 гг
  • Центр «Специалист» — первый в России авторизованный учебный центр по обучению Adobe — Adobe Authorised Training Centre
  • Крупнейший авторизованный учебный центр ведущих IT-компаний мира
  • С 2012 г. Центр «Специалист» входит в «Круг совершенства EC-Council»

Программа курса

Модуль 1. Формирование личной реальности (4 ак. ч.)

  • Учет своих индивидуальных особенностей в управлении временем. Практика –«Определение цикла действия». Рабочий стиль.
  • Эффективное управление временем. Ролевая игра – Есть ли у вас план?
  • Инвентаризация времени. Хронометраж и оценка личной эффективности. Практика – Портрет рабочего дня. Отслеживание показателей в личной работе (Пирог времени).
  • Самоменеджмент с использованием дневника времени, календарика-пинарика, ментальных карт.
  • Анализ "поглотителей" времени (хронофагов) и их устранение. Определение продолжительности непродуктивной работы. Выявление резервов времени.
  • Анализ ценностей и целей. Главные цели жизни и их разглобализация. Определение глобальной цели. Проверяем по критериям формулирования целей SMART. Практика «Измерение целей». Кейс – Золотая рыбка.
  • Принятие решений: вскрыть резервы производительности. Практика.
  • Необходимость принятия решений. Практика - «Съесть лягушку, разделить слона, швейцарский сыр» и т. д.
  • Техники Pomodoro и Trello: тайм-менеджмент, который работает: просто и элегантно – обзорно.
  • Обзор популярных программ для управления временем / собой ….google calendar – обзорно.
  • Облачные хранилища (Dropbox, Google Drive) – обзорно.
  • Принципы и правила планирования времени. Цветное планирование. Принцип Парето (соотношение 80:20). Принцип «3 гвоздя».
  • Установление приоритетов с помощью анализа АБВ. Анализ списка дел участников.
  • Ускоренный анализ по принципу Эйзенхауэра. Практика - «Важно/Неважно».
  • Практика - «Ценности и приоритеты».

Модуль 2. Индивидуальные особенности в планировании и восприятии времени (4 ак. ч.)

  • Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)
  • Конфликт как источник потери времени. Стратегии поведения в конфликтной ситуации
  • Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов.
  • Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса.
  • Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно. Диагностика индивидуальных различий (DISC).
  • Практика – ролевая игра.

Модуль 3. Выбор инструмента для планирования времени (1 ак. ч.)

  • Традиционные средства для управления временем на бумажных носителях.
  • Программные средства для управления временем. Таск-трекеры (таск-менеджеры) - сервисы для совместной работы – главные цифровые помощники современных менеджеров различного уровня.

Модуль 4. Как не разорваться на работе. Принцип делегирования и различные возможности его использования (4 ак. ч.)

  • Преимущество делегирования. Тестовое задание – Практика – «Геометрические фигуры».
  • Сопротивление делегированию. Кейс – умеете ли делегировать
  • Правила делегирования. Практика - «Подарок».
  • Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра. Практика – Цейтнот руководителя, практикум-поединок : обратное делегирование.

Модуль 5. Мотивация и Самоконтроль (3 ак. ч.)

  • Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек. Информационный прессинг.
  • Практика на самомотивацию. Анализ своих оправданий.
  • Как не потерять себя в суматохе дел: переключение внимания, ресурсные состояния, управление стрессом, методы мгновенной релаксации. Как проявляется трудоголизм и эмоциональное выгорание.
  • Практика – Диагностика профессионального выгорания.
  • Методы самоконтроля.

Рейтинг курса

3.6
рейтинг
0
0
0
0
0

Может быть интересно

обновлено 08.10.2024 09:39
Тайм - менеджмент — организация времени

Тайм - менеджмент — организация времени

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями