Как улучшить качество жизни: научный подход к здоровью

7 вебинаров по 2 часа,

начало 31 декабря

Сложность

Начинающий

Тип обучения

Курс

Формат обучения

Записанные лекции

Трудоустройство

Отсутствует

Стоимость курса

8 200 ₽

нет рассрочки

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки

Здоровый образ жизни

Генетика

Старение

Образ жизни

Влияние сна

Правильное питание

Вас будут обучать

Александр Тышковский

курса

Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова

Образовательная организация

Level One

4.7

19 отзывов

Осваивать новые сферы можно через практические курсы, вебинары и интерактивные уроки. Выберите тему, в которой хотите расти, и учитесь понемногу каждый день.

Получайте новые навыки в сферах, которые меняют жизнь:

— Разберитесь в истории, чтобы понять современный мир.
— Узнайте, как работают наши мозг и тело.
— Станьте осознаннее и лучше себя чувствуйте.
— Замечайте архитектуру и красоту в повседневном.
— Разберитесь в собственном стиле и в моде.
— Начните понимать искусство и получать удовольствие в музеях и на выставках.
— Смотрите кино по-новому.

Программа курса

Лекции проходят раз в неделю по вторникам. Подключайтесь онлайн, чтобы задать вопросы эксперту, а если не успеваете, смотрите в записи — доступ сохранится навсегда.

Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
Узнаем, как продолжительность нашей жизни менялась по ходу истории развития человечества и какие факторы влияют на наше здоровье — от генетики до озоновых дыр. Обсудим открытия прошлого, которые оказали внезапный эффект на здоровье человека: водопровод Древнего Рима, тетраэтилсвинец, фуксин, антибиотики, талидомид, «темные воды».

Генетика: на какие сферы жизни мы не можем повлиять
Поймем, насколько генетика определяет продолжительность и качество нашей жизни. Разберем, о чем нам могут рассказать генетические тесты, что именно мы можем унаследовать от родителей и как улучшить здоровье, переписав свои гены.

Старение: как и зачем бороться с ним уже сейчас
Выясним, что такое старение, почему оно возникло и зачем с ним бороться. Изучим технологии замедления старения и омоложения организма и поймем, существуют ли лекарства против изнашивания организма.

Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
Узнаем, какие внешние факторы и в какой мере определяют наше здоровье. Разберем, насколько вредно курение и имеет ли смысл бросать, от каких вредных привычек необходимо отказаться и как оставаться психологически здоровым в 21 веке.

Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
Разберем, как пищевые привычки сделали нас людьми, как диета влияет на наше здоровье сегодня и чем мы будем питаться в будущем. Выясним, почему кето-диета может нанести вред организму и может ли алкоголь быть лекарством.

Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
Поймем, зачем мы спим и к чему приводит недостаток сна. А также изучим эффективные способы улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.

Будущее: технологии в сфере здоровья и медицина
Выясним, как технологии повлияли на наше здоровье, и узнаем, как они способствуют и мешают нашему долголетию. А также поймем, как технологии будущего могут повлиять на качество нашей жизни: от направленной доставки лекарств до выращивания клеток и органов.