МОДУЛЬ 1. Знакомство с частями
Вебинар 1
Знакомство с моделью IFS
— Знакомство c теорией множественности личности — голоса внутри нас
— Что такое подход IFS в терапии
— Концепция частей: менеджеры, пожарные, изгнанники внутри нас
— Знакомство с внутренней системой и создание карты внутреннего мира
— «Селф»: встреча с собой
— Что такое лидерство «Селф»
В результате вы:
— Освоите мягкий метод терапии травмы
— Овладеете упражнениями и медитациями, чтобы начать путь к себе
— Начнете больше доверять себе — своему телу, своим мыслям и ощущениям
Эксперт: Марина Травкова
Вебинар 2
Защитники: какие они и можно ли им доверять
— Защитники: какие они бывают и можно ли им доверять
— Какие функции и обязанности берут на себя
— Позитивные намерения защитников
— Как познакомиться с защитниками самостоятельно: практики, медитации
В результате вы:
— Узнаете, почему иногда внутренний голос ругает вас или запрещает что-то делать
— Определите своих внутренних защитников и научитесь с ними сотрудничать
— Лучше поймете себя в состоянии импульсивного поведения и узнаете, что делать в такие моменты
Эксперт: Ольга Младова
Вебинар 3
Изгнанники: какие они, их связь с защитниками
— Кто такие изгнанники и почему они изгнаны
— Бремя изгнанников – наша уязвимость
— Место изгнанников во внутренней системе
— Как познакомиться с изгнанниками самостоятельно: практики, медитации
В результате вы:
— Через практики и медитации осознаете свои уязвимости
— Научитесь самостоятельно помогать своим травмированным частям
Эксперт: Мария Москова
Сессия с психологом
Отвечаем на возникающие вопросы
Эксперт: Мария Зеленская
МОДУЛЬ 2. Взаимодействие и сотрудничество частей и «Селф»
Вебинар 4
«Селф» — исцеляющая энергия
— Понятие «Селф»
— Качества «Селф»
— Исцеляющая энергия «Селф» — как ее почувствовать, ощутить
— Как увеличить доступ к энергии «Селф» в системе
— Гармоничные отношения с собой: как их выстроить
В результате вы:
— Найдете доступ к своей внутренней энергии
— Почувствуете силу любви и сочувствия к себе и всем своим частям
— Начнете выстраивать гармоничные отношения с собой
Эксперт: Елена Миськова
Вебинар 5
Исцеление и трансформация
— Как происходит исцеление и трансформация в IFS
— Процесс работы с частями
— Поляризация и динамика внутренней системы
— Гармонизация внутренней системы
В результате вы:
— Освоите техники самоисцеления
— Выстроите отношения между внутренней энергией и своими частями
— Поймете, как привести внутреннюю систему к гармонии
Эксперт: Марина Травкова
Сессия с психологом
Отвечаем на возникающие вопросы
Эксперт: Мария Зеленская
