Быть с собой 3.0

все курсы

Общие навыки

Быть с собой 3.0

4.2

5 недель,

начало 21 ноября

Сложность

Начинающий

Тип обучения

Курс

Формат обучения

С проверкой домашнего задания

Трудоустройство

Отсутствует

Стоимость курса

12 900 ₽

есть рассрочка

Зачем этот курс

Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить.

Найти путь к себе. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так, как не могли и мечтать в детские годы. И тех, кем были мы в том далеком малолетстве, внести наконец в эту новую и сияющую светом жизнь. Созданную нами же.

На этом курсе вы:

Поймете, что для вас действительно важно
Отыщете внутренний ресурс, чтобы отвечать на жизненные вызовы и преодолевать барьеры
Научитесь работать с ограничивающими убеждениями и сможете применять эту схему всю жизнь
Пропишете четкие шаги к настоящим мечтам и целям
Начнете прислушиваться к себе — своим мыслям и телу
Наладите комфортное общение — с окружающими и собой

Что вы получите на курсе

40+ инструментов саморазвития
Изменить ситуацию помогут правильные инструменты. Вы протестируете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя

Навык работы над собой
За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание

Концентрат полезного из книг
Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения

Поддержка профессионалов
Мы пригласили опытных психологов на тариф с обратной связью: они будут проверять домашнее задание, отвечать на вопросы и проводить групповые сессии. На базовом тарифе также будет чат с экспертом.

План личного развития на год вперед
Вы определите свои точки роста и пропишете четкий план, который приведет вас к той версии себя, которая вам по душе

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки

Саморазвитие

Преодоление барьеров

Целостность и цели

Поиск опоры внутри себя

Отношения с окружающими

Стресс и выгорание

Вас будут обучать

Юлия Тертышная

курсов

Executive-коуч, соавтор книги «Тень как ресурс».

Автор и ведущая практик генерации ресурсных состояний, ведущая командных сессий по работе с Тенью «Shadow-work», фасилитатор.

Полина Постельгина

курс

Психолог с 6-летним опытом работы, арт-терапевт, член российской арт-терапевтической ассоциации, основатель онлайн-школы арт-терапии Art Psy School, постоянный эксперт журнала Psychologies.

Екатерина Онокой

курса

Нейропсихолог, специалист по обучению, сооснователь проектов Вe smart и CogA, задача которого превращать сложные идеи из нейронаук, когнитивистики и психологии в доступные техники для развития мозга и повышения качества жизни.

Образовательная организация

МИФ

0 отзывов

МИФ — это все те, кто читает книги, и те, кто их выбирает. Все те, кто проходит курсы, и те, кто их создает. МИФ — это много имен и фамилий. МИФ — это все мы.

Зачем мы работаем

Чтобы через каждую книгу или курс, каждую встречу давать человеку импульс, который поможет ему выбрать и пройти свой путь. Чтобы каждый из нас, ищущий новые смыслы и знания, сам творил свою реальность. Мы хотим, чтобы человек ощущал любовь к себе. Не пытался стать лучшей версией себя, но мужественно разрешал себе быть собой.

Так что наша миссия, если ее упростить, очень проста — помочь человеку стать счастливее.

А еще мы верим, что каждая прочитанная книга и каждый пройденный курс — это шаг не только к себе, но и к тем, кто близок по духу. Поэтому you will never walk alone.

Курсы МИФа

Мы в МИФе любим учиться. По книгам, которые сами издаем. У наших авторов и классных экспертов. В какой-то момент мы поняли, что знаниями пора делиться — и запустили курсы. Бесплатные и платные. С лицензией и официальными документами. Учитесь, развивайтесь, меняйтесь с нами. Если у вас есть вопрос — напишите нам mifcourses@mann-ivanov-ferber.ru

Программа курса

НЕДЕЛЯ 1

Урок-лонгрид 1
Привет, это я. Знакомство с собой
Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.

Вебинар
Встреча со Стражником, ближайшей Теневой фигурой

Эксперт: Юлия Тертышная

Урок-лонгрид 2
Я не пазл: что такое целостность
Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.

Групповая сессия
с психологом №1
Только для тарифа «Кругосветное плавание»

НЕДЕЛЯ 2

Урок-лонгрид 3
Чего я хочу: целостность и цели
Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.

Вебинар
Вебинар- практикум.
«Арт-терапия»

Анастасия Петелина

Урок-лонгрид 4
Ограничивающие убеждения
Что мешает вам реализовывать настоящие мечты. Как обнаружить и обезвредить стопперы. Работа с ограничениями из разных сфер: отношения, деньги, творчество, хобби.

НЕДЕЛЯ 3

Урок-лонгрид 5
Сила — внутри
Ищем опору внутри себя. Суперлучше: создаем личную систему, которая поможет идти к цели. Боремся с плохими парнями и выдаем себе медали.

Вебинар
Как стать другом самому себе и поддерживать себя даже в непростых ситуациях

Эксперт: Анна Шагинян

Урок-лонгрид 6
Я и Я. Отношения с собой
Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.

Групповая сессия
с психологом №2
Только для тарифа «Кругосветное плавание»

НЕДЕЛЯ 4

Урок-лонгрид 7
Я и мир. Отношения с окружающими
Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров».

Вебинар
Эмоции и отношения с другими людьми. Когда их проявлять, а когда скрывать? Как они помогают нам и мешают

Эксперт: Вера Якупова

Урок-лонгрид 8
Быть с собой
Учимся создавать пространство для контакта с самим собой. Ретрит в своей квартире. Волшебный магазинчик, где можно найти любовь к себе.

Групповая сессия
с психологом №3
Только для тарифа «Кругосветное плавание»

НЕДЕЛЯ 5

Урок-лонгрид 9
Что дальше?
Составляем план на год (или жизнь). Чтобы быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.

Вебинар
Быть с собой: как могут помочь психотерапевты и психологи

Эксперт: Дмитрий Ферапонтов

Урок-лонгрид 10
Стресс и выгорание. Как не попасть в ловушку на пути к себе
Почему нас «накрывает». Что такое эмоциональное истощение, куда девать гнев и как выйти из туннеля. Урок доступен только в тарифе «Кругосветное плавание».

Выпускная встреча

БОНУСЫ

Вебинар в записи
Мои заветные желания

Дмитрий Ковпак

Вебинар в записи
Что такое эмоциональный интеллект, почему он считается главным «мягким навыком», и как его развивать

Виктор Ширяев

Вебинар в записи
Как понять свои истинные желания. Техники арт-терапии

Полина Постельгина

Вебинар в записи
Тело: Ресурс, любовь и сила

Александра Вильвовская

Вебинар в записи
Как связаны еда и любовь к своему телу

Мария Кардакова