НЕДЕЛЯ 1
Урок-лонгрид 1
Привет, это я. Знакомство с собой
Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.
Вебинар
Встреча со Стражником, ближайшей Теневой фигурой
Эксперт: Юлия Тертышная
Урок-лонгрид 2
Я не пазл: что такое целостность
Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.
Групповая сессия
с психологом №1
Только для тарифа «Кругосветное плавание»
НЕДЕЛЯ 2
Урок-лонгрид 3
Чего я хочу: целостность и цели
Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.
Вебинар
Вебинар- практикум.
«Арт-терапия»
Анастасия Петелина
Урок-лонгрид 4
Ограничивающие убеждения
Что мешает вам реализовывать настоящие мечты. Как обнаружить и обезвредить стопперы. Работа с ограничениями из разных сфер: отношения, деньги, творчество, хобби.
НЕДЕЛЯ 3
Урок-лонгрид 5
Сила — внутри
Ищем опору внутри себя. Суперлучше: создаем личную систему, которая поможет идти к цели. Боремся с плохими парнями и выдаем себе медали.
Вебинар
Как стать другом самому себе и поддерживать себя даже в непростых ситуациях
Эксперт: Анна Шагинян
Урок-лонгрид 6
Я и Я. Отношения с собой
Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.
Групповая сессия
с психологом №2
Только для тарифа «Кругосветное плавание»
НЕДЕЛЯ 4
Урок-лонгрид 7
Я и мир. Отношения с окружающими
Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров».
Вебинар
Эмоции и отношения с другими людьми. Когда их проявлять, а когда скрывать? Как они помогают нам и мешают
Эксперт: Вера Якупова
Урок-лонгрид 8
Быть с собой
Учимся создавать пространство для контакта с самим собой. Ретрит в своей квартире. Волшебный магазинчик, где можно найти любовь к себе.
Групповая сессия
с психологом №3
Только для тарифа «Кругосветное плавание»
НЕДЕЛЯ 5
Урок-лонгрид 9
Что дальше?
Составляем план на год (или жизнь). Чтобы быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.
Вебинар
Быть с собой: как могут помочь психотерапевты и психологи
Эксперт: Дмитрий Ферапонтов
Урок-лонгрид 10
Стресс и выгорание. Как не попасть в ловушку на пути к себе
Почему нас «накрывает». Что такое эмоциональное истощение, куда девать гнев и как выйти из туннеля. Урок доступен только в тарифе «Кругосветное плавание».
Выпускная встреча
БОНУСЫ
Вебинар в записи
Мои заветные желания
Дмитрий Ковпак
Вебинар в записи
Что такое эмоциональный интеллект, почему он считается главным «мягким навыком», и как его развивать
Виктор Ширяев
Вебинар в записи
Как понять свои истинные желания. Техники арт-терапии
Полина Постельгина
Вебинар в записи
Тело: Ресурс, любовь и сила
Александра Вильвовская
Вебинар в записи
Как связаны еда и любовь к своему телу
Мария Кардакова