Что такое психосоматика: мифы и правда

Сегодня термин «психосоматика» стал очень популярным. Его часто используют психологи, терапевты, неврологи и даже коучи. Но нередко разные специалисты вкладывают в этот термин разное значение. Что же он значит на самом деле? Разберёмся на вебинаре, а ещё выясним:

• Что такое биопсихосоциальная парадигма и как она объясняет причины болезней
   
• Откуда взялось мнение, что психосоматика — это антинаучно и противоречит медицине
   
• На какие исследования мы можем опираться, когда говорим о психосоматике
   
• Как и когда возник термин «психосоматика» и какой смысл в него вкладывали ученики Зигмунда Фрейда
   
• Какое место занимает психосоматика в современной медицине

лектор Дмитрий Петелин

Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен

Почти все мы слышали о том, что со стрессом нужно бороться. Но так ли это на самом деле? Выясним это на вебинаре! Узнаем, всегда ли стресс вреден, а ещё разберёмся:

• Как отличить полезный стресс от вредного
   
• В каких случаях стресс приводит к проблемам со здоровьем
   
• Какие действия помогут справиться со стрессом и улучшить самочувствие
   
• Что такое «экспериментальный невроз» и «выученная беспомощность»
   
• Чем психологический стресс отличается от физиологического

лектор Елена Рассказова

Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет

 
Психологическое состояние влияет на качество жизни человека. В том числе и на его здоровье. Но как именно и насколько сильно? На вебинаре выясним, какие заболевания могут возникнуть из-за негативных эмоций, а какие не связаны со стрессом. А ещё выясним:

• Почему возникают психосоматические заболевания
   
• Как работает психика человека, если он сталкивается с тяжёлым заболеванием
   
• Что такое психические и соматические факторы и как они влияют друг на друга
   
• Как отличить психическое расстройство от телесного недуга
   
• Что может помочь при психосоматическом заболевании

лектор Дмитрий Петелин

Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления

 
Когда мы знаем, что может вызвать психосоматические заболевания, нам легче их предотвратить. На вебинаре выясним, как это сделать. Изучим техники борьбы со стрессом, которые показали свою эффективность в международных исследованиях, а ещё выясним:

• Почему аффирмации и подавление эмоций не помогают справиться со стрессом
   
• Что помогает облегчить психологическое состояние, когда человек борется с тяжёлым или неизлечимым заболеванием
   
• Как снизить уровень тревоги и депрессии
   
• В каких случаях можно самому помочь себе, а в каких — лучше обратиться к специалисту

лектор Дмитрий Петелин

Как связан сон и психическое здоровье

От того, как и сколько мы спим, зависит наше самочувствие, работоспособность и не только. К сожалению, часто со сном возникают проблемы: не получается выспаться или наладить режим. О том, как с этим справиться, узнаем на вебинаре, а ещё выясним:

• Что будет, если здоровый человек постарается заставить себя уснуть как можно быстрее или не спать как можно дольше
   
• Какие убеждения и представления о сне мешают нам хорошо спать и почему
   
• Как сон связан со стрессом, тревогой, страхами и депрессией
   
• Почему нам трудно внедрить привычки здорового сна, даже если мы понимаем их пользу
   
• Когда снотворные и седативные препараты помогают наладить сон, а когда — мешают

лектор Елена Рассказова

Как питание может улучшить эмоциональное состояние

Пищевые привычки тесно связаны с нашим психологическим состоянием. Например, когда мы испытываем стресс, нам хочется съесть пирожное или шоколадку. На вебинаре выясним, почему так происходит, разберёмся, что влияет на наше пищевое поведение и как его изменить, а ещё узнаем:

• Как работа из дома влияет на режим питания
   
• Можно ли подавить аппетит, если выпить стакан воды
   
• Почему переедание не всегда связано с отсутствием силы воли
   
• Что такое расстройства пищевого поведения и как распознать первые симптомы анорексии и булимии
   
• К какому специалисту обратиться, чтобы наладить питание

лектор Татьяна Яковлева