"Сверхурочно поработав, сверхурочно отдохни!"

Курс "Второе дыхание" о том, как не выгорать на работе.

Здесь вы найдете информацию  о развитии синдрома эмоционального выгорания, практические задания и рекомендации по его диагностике, профилактике и преодолению.

* 6 модулей

Авторами курса разработан чат-бот https://t.me/StopBurnout_bot который позволить вам провести диагностику своего состояния и состояния команды и получить индивидуальные рекомендации.

По итогам курса вы:

1. Поймете свои личные риски в сфере выгорания
2. Проведёте диагностику, получите обратную связь психолога
3. Разработаете индивидуальный план преодоления и профилактики выгорания
4. Узнаете как избежать выгорания на работе и примените это в жизни
5. Найдёте силы для борьбы с выгоранием, способы восстановления ресурсов
6. Улучшите качество жизни

Почему мы занимаемся профилактикой эмоционального выгорания?

По статистике ВОЗ треть людей страдает от стресса на работе. Это напрямую влияет на развитие  выгорания сотрудников, что приводит к полному эмоциональному и физическому истощению, отсутствию желания работать, безразличию или циничному отношению к благополучателям и снижению эффективности работы и качества жизни. Опрос SuperJob показал, что в России лишь 7% сотрудников не испытывают стресса на работе, а по данным Bloomberg Россия вошла в ТОП самых стрессовых стран. Последнее время тема эмоционального выгорания стала более видимой, о проблеме начали говорить. А в этом году Всемирная Организация Здравоохранения включила профессиональное выгорание в МКБ-11 (Международная классификация болезней)

Присоединяйтесь к тем, кто бережет себя и умеет находить баланс между работой и личной жизнью. Давайте сделаем 2020  годом заботы о себе.

Курс проводится Психологическим центром "Форсайт" при поддержке Фонда президентских грантов РФ.