Курс находится на модерации. Данные могут быть неактуальны.
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Зач. единицы
Зач. единицы
2
Сертификат
Сертификат
1 800 ₽ для получения

Стоимость курса

3 600 ₽
нет рассрочки
«Работать нужно не по 12 часов в сутки, а головой», - говорил Стив Джобс. В этом онлайн-курсе вы узнаете, как прокачать навык личной эффективности, как оптимальным образом использовать свое время, чтобы достигать больших результатов, как обойти страхи и преграды на пути личного развития. Присоединяйтесь к Telegram-каналу Онлайн-курсы НИТУ МИСИС или пишите на openedu@misis.ru. Мы ответим на все ваши вопросы.

Вас будут обучать

Должность: Бизнес-тренер по личной эффективности, эксперт Первого канала для сюжетов о тайм-менеджменте, спикер вебинаров для корпоративного университета МТС, ментор в программе для социальных предпринимателей Social Impact Hub, автор подкастов о личной и корпоративной эффективности. Преподаватель РАНХиГС (Центр подготовки руководителей цифровой трансформации)

Образовательная организация

Новый элемент системы российского образования — открытые онлайн-курсы — cможет перезачесть любой университет. Мы делаем это реальной практикой, расширяя границы образования для каждого студента. Полный набор курсов от ведущих университетов. Мы ведём системную работу по созданию курсов для базовой части всех направлений подготовки, обеспечивая удобное и выгодное для любого университета встраивание курса в свои образовательные программы
«Открытое образование» – это образовательная платформа, предлагающая массовые онлайн-курсы ведущих российских вузов, которые объединили свои усилия, чтобы предоставить возможность каждому получить качественное высшее образование.

Любой пользователь может совершенно бесплатно и в любое время проходить курсы от ведущих университетов России, а студенты российских вузов смогут засчитать результаты обучения в своем университете.

НИТУ МИСИС — это ведущий вуз страны в области создания, внедрения и применения новых технологий и материалов. Университет входит в ТОП-500 лучших вузов мира по версии глобального рейтинга QS World University Rankings, в ТОП-5 национального рейтинга «Интерфакс». Вуз занимает ведущие позиции в предметных и отраслевых международных рейтингах по 22 направлениям, входя в ТОП-30 QS «Инжиниринг — Горное дело», ТОП-75 ARWU «Инжиниринг — Металлургия». Университет МИСИС — в группе 101+ предметного глобального рейтинга QS «Материаловедение», является лидером в этой области среди российских вузов.

В 2023 году НИТУ МИСИС занял 264-е место в мировом рейтинге университетов RUR, войдя в пятерку лучших вузов страны. Университет показал наибольший рост по показателям «Преподавание» и «Исследования».

НИТУ МИСИС объединяет уникальные компетенции и научные базы нескольких успешных институтов в новую единую научно-образовательную платформу, способную на равных конкурировать с лучшими технологическими центрами России и мира. В состав Университета МИСИС входят 8 институтов и 6 филиалов — четыре в России и два за рубежом. В университете действуют более 45 научно-исследовательских лабораторий и инжиниринговых центров мирового уровня, в которых работают ведущие российские и зарубежные ученые. Университет МИСИС успешно реализует совместные проекты более чем с 1600 бизнес-компаниями России и мира.

В НИТУ МИСИС каждый найдет свое призвание и сможет построить уникальную образовательную и карьерную траекторию. Университет является лидером QS Graduate Employability Rankings по организации взаимодействия работодателей со студентами. По этому индикатору вуз входит в ТОП-50 лучших университетов мира, из года в год набирая 92,2 балла из 100 возможных. Согласно результатам рейтинга, 98,2% выпускников Университета МИСИС трудоустраиваются в течение первого года после выпуска. Это выше среднего показателя по стране, который составляет 95,9%.

Программа курса

Неделя 1

Раздел 1. Ресурсное состояние: как из уставшего человека, превратиться в человека, полного сил с горящими глазами

Урок 1. Взаимосвязь самочувствия и вашей продуктивности

Урок 2. Инвестиционный подход к управлению своим состоянием

Урок 3. Источники получения утечки энергии

Урок 4. Практические способы самопомощи в стрессе

Урок 5. Простое упражнение, как за 5 минут в день чувствовать себя гораздо лучше 

 

Неделя 2

Раздел 2. Установки, которые мешают вашему развитию

Урок 1. Ловушки мышления: как наш мозг нас обманывает и что с этим делать

Урок 2. Эмоциональная гигиена: как справляться с навязчивыми мыслями

Урок 3. Перфекционизм: как перестать вредить себе желанием все сделать на 5+

Урок 4. Синдром самозванца: как договариваться с внутренним критиком

Урок 5. Как преодолеть боязнь первого шага

 

Неделя 3

Раздел 3. Принципы краткосрочного планирования

Урок 1. Базовые принципы планирования, чтобы задачи выполнялись в срок

Урок 2. Почему ваши планы не реализуются

Урок 3. Ошибки планирования, про которые все забывают

Урок 4. Принципы работы с неявными списками дел

Урок 5. Эффект дырявого стека

 

Неделя 4

Раздел 4. Долгосрочное планирование

Урок 1. Идеи, как подобрать подходящую цель для саморазвития

Урок 2. Планирование года и декомпозиция целей (Традиционный подход)

Урок 3. Альтернативный подход долгосрочному планированию

Урок 4. Интеллект-карты как инструмент для планирования месяца или года

Урок 5. Недельное планирование

 

Неделя 5

Раздел 5. Прокрастинация с практической точки зрения и расстановка приоритетов

Урок 1. Выбор между важными и срочными делами

Урок 2. Что такое прокрастинация, и откуда она берется

Урок 3. Какие приемы борьбы с прокрастинацией не работают

Урок 4. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 1

Урок 5. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 2

Рейтинг курса

3.6
рейтинг
0
0
0
0
0

Может быть интересно

обновлено 21.04.2024 01:10
Личная эффективность: как быть продуктивным на 100%

Личная эффективность: как быть продуктивным на 100%

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями