Здоровье: научный подходкак улучшить качество жизни

Курс находится на модерации. Данные могут быть неактуальны.

7 онлайн-лекций по 2 часа,

начало 20 апреля

Сложность

Начинающий

Тип обучения

Курс

Формат обучения

Записанные лекции

Стоимость курса

4 720 ₽

нет рассрочки

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки

Питание

Здоровый образ жизни

Факторы здоровья

Сон

Технологии в сфере здоровья

Вас будут обучать

Александр Тышковский

курсов

Кандидат биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории системной биологии старения в Медицинской школе Гарварда и МГУ им. Ломоносова

Образовательная организация

Level One

4.6

14 отзывов

Осваивать новые сферы можно через практические курсы, вебинары и интерактивные уроки. Выберите тему, в которой хотите расти, и учитесь понемногу каждый день.

Получайте новые навыки в сферах, которые меняют жизнь:

— Разберитесь в истории, чтобы понять современный мир.
— Узнайте, как работают наши мозг и тело.
— Станьте осознаннее и лучше себя чувствуйте.
— Замечайте архитектуру и красоту в повседневном.
— Разберитесь в собственном стиле и в моде.
— Начните понимать искусство и получать удовольствие в музеях и на выставках.
— Смотрите кино по-новому.

Программа курса

Лекции проходят раз в неделю по вторникам. Подключайтесь онлайн, чтобы задать вопросы эксперту, а если не успеваете, смотрите в записи — доступ сохранится навсегда.

Снаружи и внутри: факторы, которые влияют на наше здоровье
Узнаем, как продолжительность нашей жизни менялась по ходу истории развития человечества и какие факторы влияют на наше здоровье — от генетики до озоновых дыр. Обсудим открытия прошлого, которые оказали внезапный эффект на здоровье человека: водопровод Древнего Рима, тетраэтилсвинец, фуксин, антибиотики, талидомид, «темные воды».

Генетика: на какие сферы жизни мы не можем повлиять
Поймем, насколько генетика определяет продолжительность и качество нашей жизни. Разберем, о чем нам могут рассказать генетические тесты, что именно мы можем унаследовать от родителей и как улучшить здоровье, переписав свои гены.

Старение: как и зачем бороться с ним уже сейчас
Выясним, что такое старение, почему оно возникло и зачем с ним бороться. Изучим технологии замедления старения и омоложения организма и поймем, существуют ли лекарства против изнашивания организма.

Образ жизни: есть ли смысл отказываться от вредных привычек
Узнаем, какие внешние факторы и в какой мере определяют наше здоровье. Разберем, насколько вредно курение и имеет ли смысл бросать, от каких вредных привычек необходимо отказаться и как оставаться психологически здоровым в 21 веке.

Питание: как найти идеальный рацион и не навредить себе
Разберем, как пищевые привычки сделали нас людьми, как диета влияет на наше здоровье сегодня и чем мы будем питаться в будущем. Выясним, почему кето-диета может нанести вред организму и может ли алкоголь быть лекарством.

Сон: чем опасен недосып и как с ним справиться
Поймем, зачем мы спим и к чему приводит недостаток сна. А также изучим эффективные способы улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.

Будущее: технологии в сфере здоровья и медицина
Выясним, как технологии повлияли на наше здоровье, и узнаем, как они способствуют и мешают нашему долголетию. А также поймем, как технологии будущего могут повлиять на качество нашей жизни: от направленной доставки лекарств до выращивания клеток и органов.