Введение 2 урока

Узнаете, как работать с материалами курса, чтобы добиться желаемого результата.

1. Что такое тревога и как с ней справиться 3 урока

Сможете распознать тревожное состояние, выявить причины и преодолеть его.

2. Как справиться с эмоциями во время стресса 6 уроков

Научитесь контролировать свои чувства, перестанете срываться на окружающих и испытывать за это вину.

 3. Как справиться с трудностями на работе 6 уроков

Научитесь работать со своими эмоциями и будете знать, как не разрушиться при смене работы или увольнении.

4. Как заботиться о близких, не нарушая границ 2 урока

Поможете близким людям. Будете уметь находить правильные слова для поддержки в трудные времена.

5. Как жить в нестабильных условиях 6 уроков

Научитесь адаптироваться к изменениям и быстро искать варианты решения проблем.

7. Что такое депрессия и как с ней справиться 4 урока

Научитесь распознавать депрессивные состояния и освоите техники первой помощи до обращения к специалисту.

8. Как адаптироваться при переезде 2 урока

Узнаете, как абстрагироваться от проблем и принимать взвешенные решения.

9. Как правильно подобрать психолога 12 уроков

Определите по каким критериям нужно выбирать психолога, в каком случае нужно прекратить дальнейшую терапию.

10. Главные мысли из книг по психологии 17 книг

Сэкономите время на прочтение известных книг по психологии, получите их смысловую выжимку и изучите разные подходы популярных авторов.