Токсичные люди

Токсичные люди

4.3

5 недель,

начало 23 ноября

Сложность

Начинающий

Тип обучения

Курс

Формат обучения

Записанные лекции

Трудоустройство

Отсутствует

Стоимость курса

18 900 ₽

есть рассрочка

«Ты слишком остро реагируешь», «Не делай из мухи слона», «Тебе показалось» — все это манипулятивные приемы. Многие ощущали их на себе. Равно как холодность, контролирующее поведение, игнорирование просьб.

Токсичность маскируется под норму — искренний интерес, заботу, любовь. И проявляется по-разному: «мягкие» манипуляторы вызывают чувство вины, нарушают границы и обесценивают, агрессивные причиняют еще больший вред.

Но результат один: подрыв самооценки и чувства собственного достоинства.

Мы не застрахованы от встречи с такими людьми — дома, на работе, в компании друзей. Но можем за себя постоять.

Этот курс поможет разобраться в психологии манипуляторов, научиться защищать себя и восстанавливаться после травмирующего воздействия.

Что будет на курсе:

Разберем виды деструктивного поведения и их причины
Изучим приемы манипуляторов, чтобы не попасться
Поговорим о здоровых границах
Научимся различать «доброкачественную» и «злокачественную» токсичность
Узнаем, как себя защитить и восстановиться после токсичных отношений
Потренируемся замечать «абьюзивные» элементы поведения — в других и в себе

Этот курс для вас, если вы:

эмпатичный и чувствительный человек
в отношениях чувствуете себя плохо, но не знаете почему
находите признаки токсичности в себе и хотите с ними справиться
ваши близкие, коллеги или друзья склонны к деструктивному поведению
у вас был неблагоприятный детский опыт
столкнулись с буллингом
интересуетесь темой, чтобы не попасть на крючок манипуляторов в будущем

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки

Эмоциональное насилие

Личные границы в отношениях с людьми

Механизмы токсичности

Восстановление и реабилитация после травмы

Вас будут обучать

Рената Трубачева

курса

Директор Центра «Форсайт». Психолог, тренер, семейный консультант, супервизор. Эксперт по вопросам корпоративной безопасной психологической среды и работе с эмоциональным выгоранием.

Дарья Счастливова

курса

Практикующий психолог, психодинамический терапевт, парный и индивидуальный схема-терапевт, травма-терапевт, семейный психолог.

Преподаватель психологического центра МИСТherapy и Московского института схема-терапии.

Анна Край

курса

Практикующий психолог, старший преподаватель департамента психологии факультета социальных наук НИУ ВШЭ, специалист в области гендерных исследований и автобиографической памяти. Известна также как соавтор книги «Домашнее насилие. Так будет не всегда».

Образовательная организация

МИФ

0 отзывов

МИФ — это все те, кто читает книги, и те, кто их выбирает. Все те, кто проходит курсы, и те, кто их создает. МИФ — это много имен и фамилий. МИФ — это все мы.

Зачем мы работаем

Чтобы через каждую книгу или курс, каждую встречу давать человеку импульс, который поможет ему выбрать и пройти свой путь. Чтобы каждый из нас, ищущий новые смыслы и знания, сам творил свою реальность. Мы хотим, чтобы человек ощущал любовь к себе. Не пытался стать лучшей версией себя, но мужественно разрешал себе быть собой.

Так что наша миссия, если ее упростить, очень проста — помочь человеку стать счастливее.

А еще мы верим, что каждая прочитанная книга и каждый пройденный курс — это шаг не только к себе, но и к тем, кто близок по духу. Поэтому you will never walk alone.

Курсы МИФа

Мы в МИФе любим учиться. По книгам, которые сами издаем. У наших авторов и классных экспертов. В какой-то момент мы поняли, что знаниями пора делиться — и запустили курсы. Бесплатные и платные. С лицензией и официальными документами. Учитесь, развивайтесь, меняйтесь с нами. Если у вас есть вопрос — напишите нам mifcourses@mann-ivanov-ferber.ru

Программа курса

МОДУЛЬ 1. Эмоциональное насилие: что это и как его распознать

Вебинар. Запись
Эмоциональное насилие в семье и дружбе
— Как распознать эмоциональное насилие в семье и в общении с друзьями
— Какие виды эмоционального насилия существуют
— Почему возникает эмоциональное насилие и как человек попадает в такую ситуацию
— Последствия нахождения в ситуации эмоционального насилия

Эксперт: Анна Край

Вебинар. Запись
Эмоциональное насилие на работе и в социуме
– «Невидимое» насилие: в каких ситуациях насилие может быть неочевидным
– Примеры насилия на работе
– Примеры насилия, которые связаны с болезнью
– Примеры насилия, которые связаны с дискриминацией

Эксперт: Анна Край

МОДУЛЬ 2. Как реагировать на проявление эмоционального насилия

Вебинар. Запись
Как выстраивать личные границы в отношениях с людьми
— Что такое границы и какими они бывают
— Как узнать, что ваши границы нарушены
— Как реагировать на нарушение границ и вторжение в интимную сферу

Эксперт: Рената Трубачева

Вебинар. Запись
Что делать, если вы оказались внутри ситуации насилия или стали его свидетелем
— Что делать, если вы находитесь в абьюзивных отношениях
— Как помочь себе и поддержать тех, кто попал под токсичное воздействие
— Этапы, через которые предстоит пройти: от отрицания проблемы до реабилитации

Эксперт: Рената Трубачева

МОДУЛЬ 3. Разбираемся в причинах и механизмах токсичности. Исследуем себя

Вебинар Запись
Выявляем паттерны поведения
— Что такое схема-терапия____ и как она улучшает качество жизни
— Базовые эмоциональные потребности: что происходит, если они не удовлетворены
— Виды схем: как распознать ловушки, которые управляют мыслями, чувствами и действиями
— Какие схемы есть у вас

Эксперт: Дарья Счастливова

Вебинар. Запись
Как работать со своими схемами
— Стратегии защиты при активации схем; 3 типа копинг-режимов____: бей, беги, замри
— Как выявить копинг-режимы в себе и выбрать конструктивную реакцию
— Устойчивые способы поведения и реакции в разных сферах жизни

Эксперт: Дарья Счастливова

Вебинар. Запись
Исследуем свои критикующие режимы
– 3 вида дисфункциональных критикующих режимов
– Как выявить такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять критикующие режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы

Эксперт: Юлия Жаркова

Вебинар. Запись
Исследуем детские режимы
– 4 детских режима
– Как выявлять такие режимы в себе
– Как с ними работать
– Как выявлять детские режимы в других людях и выстраивать коммуникацию
– Как укрепить в себе здоровые режимы

Эксперт: Юлия Жаркова

МОДУЛЬ 4. Восстановление и реабилитация после травмы

Вебинар. Запись
Группа поддержки: составляем план заботы о себе
– Как позаботиться о себе после выхода из ситуации насилия
– Техники и приемы поддержки

Эксперт: Рената Трубачева