Сложность
Сложность
Начинающий
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Формат обучения
Формат обучения
С проверкой домашнего задания
Трудоустройство
Трудоустройство
Отсутствует

Стоимость курса

бесплатно
есть рассрочка

Уроки доступны в записи
Занимайтесь в любое удобное время в комфортном темпе

Вся школьная программа
Разберите материал, который вы пропустили или недопоняли в обычной школе

Быстрая подготовка
Освежите в памяти нужные темы перед докладом, контрольной или аттестацией

Наши преподаватели работают в ведущих школах и вузах
Они объяснят самые заковыристые темы понятным языком и помогут улучшить школьные оценки.
За 90 занятий вы разберётесь во всех основных темах школьной программы

Самостоятельно — без дополнительных занятий с репетитором и помощи родителей.

Быстро — вам не придётся тратить всё свободное время на учебники и зубрёжку.

Домашние задания и проверочные работы
После каждого урока вы получите домашнее задание — чтобы сразу выявить пробелы в знаниях и отработать их. Вы напишете проверочные работы — они помогут систематизировать знания и потренироваться решать задачки перед контрольной и аттестацией.

Вручную проверяем пробники и домашние работы
Мы не оставляем задания письменной части на самопроверку — ею занимаются эксперты ОГЭ.
Проверяем «по-настоящему», как на экзамене, и в результате вы получаете развёрнутую обратную связь. Всё это — ради скорости подготовки и вашего результата

Личный куратор ответит на вопросы в течение двух часов, 24/7
Кураторы разбираются в программе и предмете, поэтому легко ответят на ваши вопросы по курсу и домашке — в любое время
Они хорошо знают, как непросто бывает с подготовкой, и понимают ваши переживания.
Самая важная задача куратора — помочь вам справиться со стрессом и страхом перед экзаменами

Одно занятие длится 25-30 мин.

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки

Вас будут обучать

Преподаватель физкультуры. Чемпион Москвы и России по футболу. Второй разряд по Всестилевому каратэ.

Преподаватель физкультуры.

Инструктор по спорту, специалист центра тестирования ВФСК «Готов к трудуи обороне».

Кандидат в Мастера спорта по футболу. Чемпион и призёр Москвы, России по футболу.

Массажист.

Второй разряд по Всестилевому каратэ.

Участник межрегиональной научной конференции «Молодые ученые» 24-26 апреля 2019 г.

Образовательная организация

Фоксфорд — онлайн-школа для учеников 1−11 классов, учителей и родителей. На онлайн-курсах и индивидуальных занятиях с репетитором школьники готовятся к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам, изучают школьные предметы. Занятия ведут преподаватели МГУ, МФТИ, ВШЭ и других ведущих вузов страны.

Для учителей проводятся курсы повышения квалификации и профпереподготовки, а для родителей — открытые занятия о воспитании и развитии детей. Проект является резидентом «Сколково».

Почему мы?

Наши преподаватели — эксперты ЕГЭ и ОГЭ, составители олимпиад и преподаватели лучших вузов страны.

Наши выпускники поступают на бюджет в МГУ, НИУ ВШЭ, МФТИ и МГТУ им. Н. Э. Баумана.

Вы можете учиться с любого устройства: компьютера, планшета, смартфона.

Разнообразные варианты обучения: курсы для школьников и учителей, индивидуальный репетитор, занятия в мини-группах, домашняя школа и экстернат.

Программа курса

Годовой курс. Доступен в записи. Можно смотреть в комфортном темпе до 31 августа.

Круговые функциональные тренировки — это комплексные тренировки, которые воздействуют на все физические качества занимающихся: быстрота, сила, выносливость, гибкость и ловкость.

Длительность занятия составляет 25-30 минут.

Тренировки включают в себя разминку и 5 кругов по 5 упражнений в кругу. Каждое упражнение выполняется 30 секунд, далее переход к следующему упражнению. Между кругами отдых 1,5 минуты. 

Силовые тренировки — это комплексы силовых упражнений с весом собственного тела, с бутылками и баклажками, с резиной и гантелями (если есть). Тренировки способствуют укреплению суставно-связочного аппарата и мышечного корсета. 
Стретчинг — это тренировки, состоящие из упражнений, направленных на увеличение гибкости всего тела. Подобранные комплексы упражнений позволят не только увеличить амплитуду движений, но и разгрузить опорно-двигательный аппарат, а также поработать над осанкой. 
Самооборона — это тренировки, включающие в себя обучение базовой технике ударов руками, локтями, ногами, коленями; технике блоков и уходов от ударов; технике правильного падения. На каждом этапе изучения комплекса технических элементов будут составляться связки из ударной, защитной и комбинированной техники. 
Микс-аэробика — это тренировки, включающие в себя комплекс из базовых шагов аэробики, зумбы, шагов на стэп-платформе и боди комбат (body combat - фитнес вариация различных ударов из единоборств под музыку). 
Координационные тренировки — это тренировки, которые включают в себя упражнения для развития ловкости и двигательно-координационных способностей, в том числе с мячами, с лестницей скорости и координации, с фишками, без предметов. 
Оснащение для уроков по физкультуре: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit

Рейтинг курса

4.4
рейтинг
0
0
0
0
0

Может быть интересно

обновлено 11.07.2023 13:21
Курс по физической культуре для 10 класса (базовый уровень)

Курс по физической культуре для 10 класса (базовый уровень)

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями