Лекция 1

Медиапотребление

Как ориентироваться в источниках информации и отличать правду от лжи

Лектор: Алексей Водовозов

С каждым годом информации вокруг всё больше, а найти в этом потоке правду всё сложнее. Факты часто смешиваются с мнениями. СМИ, блогеры и политики дают разные точки зрения на события. И даже фотографии и видеозаписи интерпретируются по-разному. На лекции расскажем, как разобраться в информационном хаосе и определить, чему можно верить, а чему — нет. Выясним:

• Как проверять факты;
• Какие инструменты помогают выявить фейки;
• Где искать проверенную информацию;
• Как понять, можно ли доверять источнику;
• Чем настоящий фейк отличается от обычной манипуляции;

Лекция 2

Экономика

Как потреблять осознанно и научиться финансовой грамотности

Лектор: Анастасия Подругина

В детстве нас учили, что нужно помогать друг другу и уметь договариваться. Обосновать эту житейскую мудрость смогли экономисты. Оказывается, в ситуации, когда мы учитываем только собственную выгоду и не сотрудничаем с другими людьми, часто проигрывают все. На лекции с помощью теории игр и экономических экспериментов разберёмся, почему так происходит и как этого избежать. Поиграем в игры, где придётся принимать решения и рисковать, а также узнаем:

• Что такое равновесие Нэша и как понимание этой концепции помогает вести бизнес.
• Почему человек оказался не таким рациональным, как думал «отец экономики» Адам Смит;
• Какими способами разрешить дружеский спор, чтобы все остались довольны;
• Что такое справедливость с точки зрения теории игр;
• Что, помимо личной выгоды, влияет на нашу способность договариваться;
• Почему в людных местах люди редко приходят друг другу на помощь;

Лекция 3

Критическое мышление

Что заставляет нас ошибаться и как с этим справиться

Лектор: Юлия Горбатова

Наши впечатления и суждения часто ошибочны. Мы встречаем человека и сходу решаем, что он неприятный, а через пару дней меняем мнение. Находим идеальную школу для ребёнка и вскоре понимаем, что ему там не нравится. Уверены, что покупаем только необходимое, но периодически приносим из магазина лишнее. На лекции выясним, почему человеку свойственно ошибаться, и какими бывают когнитивные искажения. А также узнаем:

• Почему иногда мы помним то, чего на самом деле не было.
• Из-за чего звёздные пары так часто разводятся;
• Из каких систем состоит мышление и как между ними переключаться;
• Зачем мы ищем причинно-следственные связи там, где их нет;
• Как ассоциации и воспоминания влияют на наши действия;
• Почему одни люди кажутся нам симпатичнее других;

Лекция 4

Общество

Как работать со своими предубеждениями и стереотипами

Лектор: Алёна Ванченко

Личность человека может сформироваться только в социуме. И чтобы нам было проще взаимодействовать с другими людьми, общество выработало специальные механизмы — стереотипы и паттерны поведения. О том, что это такое и как на мировоззрение человека влияют окружающие его люди, и поговорим на вебинаре. Узнаем:

• Как формируются стереотипы и как с ними работать;
• По каким схемам мы судим о себе, других людях и социальных группах;
• Когда стереотипы нам помогают, а когда вредят;
• Откуда берутся самосбывающиеся пророчества и что такое эффект Пигмалиона;
• Как на практике работают коллективное бессознательное.

Лекция 5

Психология питания

Как составить здоровый рацион и привить здоровые пищевые привычки

Лектор: Татьяна Яковлева

Пищевые привычки тесно связаны с нашим психологическим состоянием. Испытываем стресс — и рука тянется за тортиком или шоколадкой, чтобы его снизить. На вебинаре выясним, почему так происходит и почему переедание не всегда связано с отсутствием силы воли. Разберёмся, что влияет на наше пищевое поведение и как его изменить. Узнаем:

• Как диеты связаны с перфекционизмом и самооценкой;
• Почему не всем стоит смотреть кулинарные шоу;
• Как работа из дома влияет на режим питания;
• Можно ли подавить аппетит водой;
• Как распознать первые симптомы анорексии и булимии;
• Какими ещё бывают нарушения пищевого поведения и как их лечить;
• Кто помогает привести питание в норму.

Лекция 6

Ментальное здоровье

Что такое осознанность и как обрести это состояние

Лектор: Татьяна Яковлева

Достигать своих целей и справляться с трудностями проще, когда чётко когда понимаешь, что и зачем ты делаешь. Для этого важно быть в гармонии с собой и находиться в состоянии осознанности. Всё это помогает лучше определять свои планы, ценности и желания. На лекции узнаем, как входить в это состояние. Выясним:

• Можно ли всегда быть «в моменте»;
• Как замечать и определять свои чувства и желания;
• Какие практики помогают развивать осознанность;
• Как правильно медитировать и какие медитации способствуют осознанности.

Лекция 7

Образование

Как находить время на саморазвитие и учиться с удовольствием

Лектор: Елена Ленсу

Учиться всю жизнь, чтобы оставаться востребованными — наша новая реальность. Даже состоявшимся специалистам нужно осваивать новые навыки, чтобы продвигаться по карьерной лестнице и расширять возможности. Но как вписать образование в плотное расписание и при этом найти время на отдых? И как понять, каких навыков не хватает лично вам? Разберёмся на лекции. Узнаем:

• Что мешает нам учиться;
• Как понять, чему именно учиться, и как применить эти навыки в работе;
• Существуют ли врождённые навыки и способности;
• Как построить образовательную траекторию с учётом своих ценностей и целей;
• Могут ли специальные техники помочь быстрее запоминать информацию.