Курс находится на модерации. Данные могут быть неактуальны.
Сложность
Сложность
Начинающий
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Формат обучения
Формат обучения
Записанные лекции
Трудоустройство
Трудоустройство
Отсутствует

Стоимость курса

бесплатно
нет рассрочки

Самокат — онлайн-магазин с доставкой за 15 минут. Приносят всё нужное для комфортного быта, чтобы вы не тратили время на рутину, а проводили его с пользой или в удовольствие. В каждом районе есть свой даркстор, поэтому так быстро. Работают в 12 городах. Доставка всегда бесплатная. 

Попробуйте бесплатно

Получите 15 баллов и оплачивайте ими занятия

Используйте их в течение 14 дней — ходите на йогу, фитнес и другие направления

Вы не обязаны продлевать подписку и можете отказаться в любой момент

Через 14 дней

Подписка 60 баллов
4990 ₽ / мес.

Общее время курса - 3 занятия (43 мин)
Сложность - Средний
Интенсивность - 3
Доступ - 3 мес

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки
1
Утренняя зарядка
2
Массаж лица на расслабление и тонизирование
3
Утренняя йога с акцентом на спину

Вас будут обучать

Профессиональный тренер по лёгкой атлетике, общей и специальной физической подготовки спортсменов, уже 11 лет. Занимается бегом, гонками с препятствиями, кроссфитом, триатлоном.

Сертифицированный специалист по массажу лица. Основатель студии массажа face spa, преподаватель по массажу лица и разработчик техники «ЭФФЕКТ ФОТОШОПА».

Сертифицированный преподаватель йоги и медитации, автор онлайн программы для женщин «Relax time”, организатор трансформационных йога-туров.

Образовательная организация

FITMOST — это единый абонемент, предоставляющий доступ в различные спортивные студии, фитнес-клубы и велнес-центры. Мы присутствуем в 17 городах РФ: Москва, Санкт-Петербург, Тверь, Сочи, Казань, Екатеринбург, Нижний Новгород, Тюмень, Новосибирск, Краснодар, Челябинск, Уфа, Самара, Ростов-на-Дону, Воронеж, Самара, Пермь и Красноярск. А наши ОНЛАЙН-занятия доступны в любом месте, где есть интернет. Йога, пилатес, бассейн, кроссфит, танцы, сайклинг и многое другое — экспериментируйте, пробуйте разные направления, занимайтесь в комфортном темпе и подстраивайте спорт под свой ритм жизни.

Просто и удобно использовать
выберите и запишитесь на занятие за несколько минут.

Всё, что нужно вашему телу
фитнес, массаж, бьюти-процедуры и спа.

Нужное занятие всегда рядом
тысячи студий под разные потребности у вас под рукой.

Выгода до 30%
по сравнению с обычными абонементами.

Направления
Пробуйте разное и выбирайте то, что нужно вашему телу сейчас. По одному абонементу можно ходить на йогу, кроссфит, в бассейн и на другие спортивные направления. А еще — на массаж и бьюти-процедуры.

Рекомендуемые студии
В вашем доступе есть более тысячи вариантов — и большие фитнес-клубы, и уютные студии.
Пробуйте разные места и найдите те, которые станут любимыми.

Как это работает:

1. Выберите занятие
Купите абонемент и выберите, куда хотите пойти. Используйте фильтры: с их помощью можно выбрать вид занятий и расположение студии.

2. Забронируйте занятие
Один клик на занятие — и вас уже ждут в студии. Код бронирования будет храниться в вашем личном кабинете.

3. Покажите код в студии
Скажите администратору, что записались на занятие по Фитмост, и покажите код бронирования.

4. Приглашайте друзей и копите баллы
Тренируйтесь вместе — за каждого приглашенного друга мы начисляем бонусы, которые можно тратить на следующие занятия.

Программа курса

Урок 1. Утренняя зарядка (14 мин)

Урок 2. Массаж лица на расслабление и тонизирование (13 мин) 

Урок 3. Утренняя йога с акцентом на спину (15 мин)

Рейтинг курса

4
рейтинг
0
0
0
0
0

Может быть интересно

обновлено 17.03.2024 17:24
Успеть за 15 минут: тренировки с Самокат

Успеть за 15 минут: тренировки с Самокат

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями