Курс находится на модерации. Данные могут быть неактуальны.
Сложность
Сложность
Начинающий
Тип обучения
Тип обучения
Курс
Формат обучения
Формат обучения
С проверкой домашнего задания
Трудоустройство
Трудоустройство
Отсутствует

Стоимость курса

3 490 ₽
есть рассрочка

Ваш результат после прохождения курса

Поймете, что правильное питание – это очень просто и вкусно

Научитесь правильно выбирать полезные продукты

Разрушите кучу дурацких мифов о «пп» и здоровой еде

Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта

Получите практические навыки, которые вы сможете применять для укрепления здоровья всей вашей семьи

Внедрите культуру правильного питания в вашу жизнь

Что вы получите после обучения

Приобретаемые навыки
1
Поймете, что правильное питание – это очень просто и вкусно
2
Научитесь правильно выбирать полезные продукты
3
Разрушите кучу дурацких мифов о «пп» и здоровой еде
4
Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта
5
Получите практические навыки, которые вы сможете применять для укрепления здоровья всей вашей семьи
6
Внедрите культуру правильного питания в вашу жизнь

Вас будут обучать

За 10 лет помогла тысячам клиентов скорректировать питание, безопасно очистить организм и восстановить дефициты питательных веществ.

Помогу и вам😉

  • Диетолог с 13-летним стажем
  • Дипломированный реабилитолог с медицинским образованием
  • Практикующий нутрициолог
  • Эксперт программ 1 канала, 5 канала, Москва 24, ТНТ
  • Автор статей в международном издании "Наша кухня" и "Аргументы и факты"
  • Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов
  • Диетолог в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS
  • Мама 7-летнего Мирослава

Образовательная организация

В онлайн-школе вы устраните истинные причины проблем со здоровьем, избавитесь от дискомфорта в теле и начнете получать удовольствие от жизни!

Курсы в моей школе подойдут вам, если вы хотите быть здоровыми, развить полезные и вкусные пищевые привычки, разбираться в сигналах своего организма и понимать принципы его работы. Здесь вы решите вопросы здоровья благодаря комплексной работе с телом и психикой.
  
Мы с экспертами собрали здесь многолетний опыт активной работы с клиентами. Программы школы поясняют, в чем истинные причины проблем со здоровьем, дают структурированные знания, как изменить образ жизни и питания. Благодаря этому вы избавитесь от заболеваний ЖКТ, аутоиммунных процессов, аллергий, высыпаний на коже, гормонального дисбаланса, паразитарных и грибковых инфекций, носительства скрытых вирусов. 

 

ОСНОВАТЕЛЬ ШКОЛЫ
Меня зовут Лилия Стародубцева

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Я практикующий нутрициолог, диетолог и реабилитолог. Я знаю, как работает организм на клеточном уровне, как взаимосвязаны в нем процессы, как один казалось бы незначительный симптом может сигнализировать о системных сбоях в организме. Я больше 14 лет помогаю людям становиться здоровее и счастливее. Все время осваиваю знания, учусь и обновляю протоколы оздоровления, чтобы они были максимально эффективными.

 

 

 


Мы с командой успешно работаем с проблемами ЖКТ, аллергиями, лишним весом, психосоматикой заболеваний, нарушениями осанки и работы опорно-двигательного аппарата, аутоиммунными проблемами, хронической вирусной и токсической нагрузкой и т.д. Рассказываем, как безопасно и мягко очистить организм и запустить процессы регенерации.

Мой проект — это пространство, в котором я стараюсь создать комфортную для всех атмосферу: чтобы людям было удобно говорить о своих проблемах честно и открыто. И чтобы они знали: здесь точно помогут и не бросят в сложной ситуации.

Мне важно делать этот мир лучше. В первую очередь мне важно это как матери — у меня есть сын Мирослав, и я хочу, чтобы он жил в мире счастливых людей. А это невозможно без здоровья.

Эксперт программ 1 канала, 5 канала, Москва 24, ТНТ
Автор статей в международном издании «Наша кухня»
Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов
Диетолог в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS

Программа курса

Полезные и вредные сахара 

  • Вред сахара и к чему это может привести
  • Вред сахарозаменителей
  • Безопасные заменители сахара
  • Рецепт десерта 1. Овсяное печенье
  • Рецепт десерта 2. Миндальное печенье

Мучное

  • Чем вредит мучное
  • Виды муки, вредные для здоровья
  • Полезные виды муки
  • Полезный рецепт 1. Блинчики
  • Полезный рецепт 2. Морковные маффины

Крупы

  • Чем могут навредить крупы
  • Виды круп, которые могу навредить здоровью
  • Самые полезные крупы
  • Полезный рецепт 1. Гречка с соусом карри
  • Полезный рецепт 2. Хлеб из зеленой гречки

Мясо/рыба 

  • Чем может навредить мясо
  • Кому нельзя мясо
  • Самые полезные виды мяса
  • Вредные виды рыб
  • Полезные виды рыб и морепродуктов
  • Полезный рецепт с рыбой. Соленая рыба
  • Полезный рецепт с мясом. Котлеты из индейки с семенами чиа

Кисломолочные продукты

  • Опасные кисломолочные продукты. Разбираем составы (кефир, творог, сыр)
  • Кому нельзя кисломолочку
  • Как выбрать полезные кисломолочные продукты (йогурт, мацони, масло, творог, сыр)
  • Как выбрать пробиотики
  • Рецепт 1. Йогурт
  • Рецепт 2. Полезный сыр

Овощи и фрукты

  • Чем могут навредить овощи
  • Кому нельзя овощи
  • Чем полезны овощи и как их правильно употреблять
  • Почему фрукты могут вызывать дискомфорт (вздутие, высыпания)
  • Как правильно употреблять фрукты
  • Рецепт из овощей. Полезный красный борщ
  • Рецепт из овощей. Полезный боул

Масла

  • Вредные виды растительных масел
  • Полезные виды масел
  • Рецепт 1. Майонез
  • Рецепт 2. Горчица

Вода и напитки

  • Вред чая и кофе
  • Вред травяного чая
  • Полезный чай (иван-чай)
  • Вред соков (пакетированных и фрешей)
  • Польза напитков из ягод
  • Польза воды
  • Фильтры для воды
  • Коралл
  • Рецепт 1. Ягодный чай
  • Рецепт 2. Смузи

Рейтинг курса

2.9
рейтинг
0
0
0
0
0
обновлено 28.03.2024 09:52
Культура питания

Культура питания

Оставить отзыв
Поделиться курсом с друзьями